Можно ли греть пяточную шпору

Плантарный (подошвенный) фасциит − весьма неприятное состояние, при котором возникает болевой синдром в области пятки. Это заболевание более знакомо нам под названием «пяточная шпора». Оно возникает в результате воспалительно-дегенеративных процессов, происходящих в определенном месте стопы. Те, кто страдают от фасциита, задаются вопросом, можно ли парить ноги при пяточной шпоре с целью облегчить симптомы. В статье мы даем ответ на этот вопрос, а также раскрываем секреты рецептов народной медицины и обращаем внимание на противопоказания их использования при шпоре на пятке.

Разрешено ли парить ноги при шпоре

Люди, столкнувшиеся с проблемой названного заболевания, нередко задумываются о том, можно ли греть пяточную шпору. Комплексная терапия, которую назначают с целью облегчения симптоматики и улучшения состояния в подобных случаях, часто включает в себя рецепты ванночек для пропаривания плантарного фасциита. Использование таких методов народной медицины предусматривает соблюдение соответствующих указаний, а также обращение особого внимания на противопоказания. Применение ванночек может крайне негативно сказаться на состоянии больного в ряде случаев. Поэтому очень важно обратиться за консультацией к лечащему врачу. Именно он сможет определить, будет ли благоприятным и эффективным парить пяточную шпору в каждом конкретном случае, принимая к сведению индивидуальные особенности организма.

Что добавить в воду при шпоре

Процедуры с прогреванием шпоры применяют в основном после рабочего дня или на ночь. Перед ее началом ноги тщательно моют с мылом. Чистые стопы следует попарить до тех пор, пока температура воды не снизится до уровня комнатной. Кроме того, что такие процедуры отлично справляются с болью, они благоприятно воздействуют на состояние кожи, улучшают кровообращение, а также снимают усталость. Все зависит от выбранных ингредиентов или их комбинаций.

Для приготовления ванночек можно использовать следующие компоненты:

• соль;
• йод;
• ореховую оболочку;
• лекарственные травы;
• мед;
• соду.

Это неполный список, который состоит всего лишь из нескольких ингредиентов. Рецепты с добавлением отдельных компонентов будут описаны далее.

Воздействие соли на пяточную шпору

В результате патологических процессов, происходящих при плантарном фасциите, кроме появления остеофитов (костных образований), нарушается кровообращение и метаболизм в клетках. Нормализовать эти процессы помогает хлорид натрия, известный всем в быту под более простым названием. Обычная соль, хранящаяся на кухне в любом доме, оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие благодаря своему составу. Помимо вышеописанного действия, хлорид натрия положительно влияет на состояние сосудов в целом.

Лучше всего для ванночек использовать йодированную или морскую соль. Эффективность процедуры пропаривания с добавлением в воду соли, содержащей йод, значительно возрастает.

Ванночка с солью

Существует огромное разнообразие рецептов ванночек, в состав которых входит хлорид натрия. Чтобы определиться с выбором рецепта, нужно обращать внимание на порцию добавляемой соли. В случае, если изготавливаемый раствор содержит высокую концентрацию вещества (более 10 процентов), пропаривание может иметь обратный эффект и нанести вред сосудам и коже. Слабый солевой раствор не принесет ожидаемых результатов. Таким образом, оптимальная концентрация соли должна быть в пределах от 8 до 10 процентов.

Нередко вместе с хлоридом натрия добавляют и другие компоненты, которые помогают быстрее облегчить болевой синдром. Помимо этого, такие ингредиенты дополняют ванночки своими лечебными свойствами.

Рецепт №1

Первым описывается классический рецепт солевой ванночки без добавления других компонентов. Для приготовления раствора на 2 литра воды добавляют от 160 до 200 гр. соли, которую размешивают до полного ее растворения. После этого жидкость доводят до кипения, а затем ждут, пока она остынет. В этот момент главное − определить температуру воды. Она должна быть в пределах от 40 до 60 градусов, все зависит от порога чувствительности страдающего шпорой человека. Этот предел является оптимальным для того, чтобы, паря ноги, больной не нанес вреда коже, но ванночка имела эффект. Вода такой температуры повышает циркуляцию крови и хорошо сказывается на общем состоянии организма в целом. Раствор можно приготовить и большего объема, но при этом важно следить за соблюдением пропорций.

Рецепт №2

Весьма широко распространенным и популярным является рецепт солевого раствора с добавлением йода и соды, которая помогает избавиться от отека (при этом она обладает противовоспалительным эффектом). Йоду присущи антисептические свойства. Так же, как и сода, он останавливает развитие воспалительных процессов. Для этого рецепта на 2 литра воды растворяют соль в количестве от 160 до 200 гр., 50 гр. соды, а также добавляют около 10 капель йода. Все ингредиенты тщательно размешиваются. Далее раствор доводится до кипения и охлаждается, как и в предыдущем варианте, до 40-60 градусов.

В случае если ступню ломит от боли, на предварительно вытертую насухо пяточную шпору после проведенной процедуры наносят сеточку из йода и надевают теплый носок для сохранения эффекта от прогревания.

Применение йода

Йод − универсальное средство, которое используется в народной медицине для лечения большого количества заболеваний. Это вещество обладает антисептическими свойствами, помогает остановить развитие воспалительных процессов при плантарном фасциите, а также несет согревающий эффект. Йод нормализует процессы кровообращения и метаболизма в клетках.

Обычно йод наносят в виде сетки, когда ступню ломит от боли. Помимо этого, при фасциите применяют различные компрессы, мази, настойки, а также ванночки с добавлением этого средства. В основном, после процедур с использованием йода на больную ногу надевают теплый носок, который на некоторое время задерживает тепло. Лучше всего проводить процедуры на ночь, когда больная ступня находится в состоянии покоя.

Вариант 1

Этот вариант ванночки очень похож на рецепт с солью и содой, только в этом рецепте в воде растворяют йод и соду. В 2 литрах воды размешивают 50 гр. соды и 50 мл йода. Важно подчеркнуть, что компоненты добавляют в уже горячую воду. В этом случае ее кипятить не надо, достаточно всего лишь греть воду до подходящего температурного режима в 40-60 градусов.

После пропаривания пяток полоскать их чистой водой не следует, необходимо лишь надеть теплые носки. В случае, когда тревожит сильная боль, на пятку наносят сеточку из йода. Такой прием также используют для улучшения эффекта ванночек.

Вариант 2

Благоприятное влияние на шпору оказывает йод в сочетании с лекарственными травами, особенно шалфеем. Препараты, приготовленные на основе этого растения, обладают дезинфицирующим и противовоспалительным действием, а также препятствуют развитию отечных процессов.

Следуя пропорциям, указанным в инструкции к использованию шалфея, приступаем к изготовлению настоя. Помните, что травы нельзя кипятить, настой делают только на водяной бане. После того как настой приготовится, его остужают до температуры 40-60 градусов. Когда ванночка уже почти готова, добавляют йод. На 2 литра жидкости добавляют около 50 мл йода. Не следует превышать указанные дозировки йода, так как на чувствительной коже этот галоген может вызвать химические ожоги.

Ореховая кожура

Ореховая кожура, знаменитая своими полезными качествами, по праву занимает важное место в аптечке любого приверженца нетрадиционной медицины. Не исключением является и лечение пяточного фасциита. В данном случае мы будем использовать настойку по следующему рецепту.

Пятьсот граммов ореховой кожуры (используется обязательно свежая, с молодого ореха) бросают в эмалированную емкость и заливают полутора литрами воды. Смесь доводят до кипения, после чего продолжают кипятить на маленьком огне еще четверть часа. После этого емкость утепляют и дают возможность отвару настояться в течение трех часов при плотно закрытой крышке. Полученную настойку фильтруют, концентрат отжимают и используют в качестве ванночки для ног, долив необходимое количество воды. Пятка должна быть полностью погруженной в отвар. Продолжительность процедуры такова, чтобы кожа на ступнях хорошо распарилась. После этого ноги желательно не вытирать, а дать им высохнуть самостоятельно. На подсохшую, но все еще распаренную ступню надевают теплый носок, желательно на всю ночь.

Другие компоненты

Среди других компонентов можно выделить красный перец, в некоторых случаях – смеси перцев. На его основе делают компрессы и мази, которые благоприятно воздействуют на шпору, но самыми эффективными они являются после процедуры пропаривания.

Также готовят ванночки с добавлением горчичного порошка и пищевой соды в равных пропорциях. В 2 литрах воды растворяют около 50 гр. горчицы и, соответственно, столько же соды.

В общем, среди разнообразия рецептов каждый может подобрать наиболее подходящий ему вариант.

Результаты лечения плантарного фасциита солью

Согласно отзывам, наиболее эффективными являются методы для облегчения симптоматических проявлений плантарного фасциита с использованием соли. Хлорид натрия добавляют в ванночки, на его основе делают компрессы, а иногда просто разогревают и прикладывают к больной пятке.

Хорошие результаты соль дает в комплексе с другими средствами, среди которых, например, можно выделить ортопедический пластырь или прогревание с помощью синей лампы либо грелки.

Напоминаем, что в любом случае перед началом терапии за консультацией необходимо обратиться к лечащему врачу.

Противопоказания

Противопоказания для всех без исключения вышеописанных процедур будут общими, а именно: категорически не рекомендуется делать их в следующих случаях:

• наличие температуры тела выше 37 градусов;
• беременность;
• варикозное расширение вен нижних конечностей;
• повышенное артериальное давление;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Со вниманием следует отнестись к подобным процедурам людям, страдающим различными видами аллергии из-за наличия в рецептах различных растительных компонентов, которые могут спровоцировать приступ нежелательной реакции.

Отзывы о лечении шпоры описанными способами

Отзывы о применении вышеописанных ванночек и других методов снятия симптомов в большинстве своем положительные. Согласно мнению тех, кто пользовался подобными методами, отмечается уменьшение симптомов не только подошвенного фасциита, но и общего состояния. Снимается отечность, прекращается развитие воспалительных процессов, улучшается кровообращение, а болевой синдром исчезает после начала терапии с помощью рецептов народной медицины. Некоторые отмечают, что ходить стало намного легче из-за отсутствия острой боли.

Читайте также:

Как лечить пяточную шпору Димексидом?

Главное − соблюдать рекомендации доктора, вести здоровый образ жизни, а после полного выздоровления, ванночки, особенно с использованием лекарственных трав, можно применять как косметические процедуры.