Содержание:
Артроз коленного сустава, или гонартроз, — серьезное заболевание, которое нуждается в своевременном лечении. В противном случае зачастую приводит к инвалидности. Гонартрозом страдают 20-25% населения. Несмотря на развитие медицины, статистика не улучшается. Что такое артроз коленного сустава симптомы и причины – все это важно знать, а при появлении признаков следует незамедлительно обратиться к врачу.
Что такое артроз коленного сустава?
Клетки хрящевой ткани постоянно обновляются. Омертвевшие клетки заменяются новыми. В норме процессы синтеза и разрушения уравновешены. Однако при артрозе этот процесс нарушается, и старая ткань не заменяется новой. Почему так происходит?
За процесс синтеза протеогликанов отвечают структурные единицы хряща – хондроциты. Артроз фактически не является началом болезни, это результат сложных процессов синтеза и дегенерации суставных тканей. При артрозе протеогликаны вырабатываются в меньшем количестве, что приводит к разрушению хрящевых структур. Патологические изменения нарушают процесс питания суставных тканей, иммунные механизмы, кровообращение и приводят к дегенерации суставных структур.
Здоровый хрящ имеет гладкую и эластичную поверхность. При артрозе он становится тусклым, сухим и шероховатым. На первой стадии недуга в местах максимальной нагрузки хрящ размягчается, а на третьей стадии в этих местах наблюдаются глубокие трещины. Хрящ истончается, и нагрузка на сустав распределяется неравномерно. В зонах максимальной перегрузки нарушается микроциркуляция и образуются наросты (остеофиты). Амплитуда движений в суставе сокращается.

Анатомия коленного сустава
Коленный сустав — сложная конструкция, состоящая из множества элементов (нервные волокна, сосуды, связки, хрящи, мышцы). Коленный сустав – самый большой сустав в организме человека, отвечающий за сгибание, разгибание и вращение ног. Благодаря ему человек ходит, бегает и прыгает.
Несмотря на то, что коленный сустав большой, он все же считается самым уязвимым и чаще остальных подвергается различным травмам и патологиям.
Каждый хрящ имеет гладкую поверхность, которая обеспечивает амортизацию при движении. Ткань хряща находится поверх костей и задней части чашечки. Внутренние и наружные связки отвечают за боковые движения колена. В центре расположены крестообразные связки, обеспечивающие движение вперед и назад.
Коленный сустав состоит из двух костей (бедренной и большеберцовой). Впереди сустава расположена коленная чашечка. Костная система зафиксирована соединительной тканью. Кроме костей, в коленном суставе находятся два специфических образования, которые разделяют кости — мениски. Они представляют собой круглые пластинки соединительной ткани. Они отвечают за правильное распределение веса тела человека и стабилизируют весь сустав.
Коленный сустав не обходится без мышечной системы. Мышцы обеспечивают сгибание и разгибание коленки. Самая крупная мышца (четырехглавая) расположена в передней части бедра. Она крепится к большеберцовой кости и коленной чашечке. Коленная мышца представляет собой продолжение этой мышцы, а крепится она к суставной капсуле.

Причины развития болезни
К артрозу может привести влияние следующих факторов:
- Травмы (перелом или вывих). Из-за травмы коленный сустав теряет возможность совершать сгибательные и разгибательные движения, иногда развивается артроз сочленений (в местах соединения костей). Лечение подразумевает временную фиксацию конечности, которое нарушает кровоснабжение. В результате этого развивается посттравматический артроз.
- Повреждение менисков. Их повреждение или удаление в 95% случаев приводит к развитию артроза.
- Непосильные физические нагрузки. Занятия спортом зачастую приводят к травмам (растяжениям или переломам), микротравмам, которые могут даже не ощущаться. Хрящевая ткань истончается, а это прямая дорога к развитию артроза. Поэтому нагрузка должна быть умеренной.
- Ожирение. Лишний вес оказывает усиленную нагрузку на мениски и коленный сустав. Ситуация усложняется, если ожирение сочетается с варикозом ног. Артроз в таком случае переносится крайне тяжело.
- Слабые связки. Слабость связочного аппарата бывает врождённой и приобретенной, но в любом случае существенно увеличивает вероятность повторных травм. При частых повреждениях риск развития артроза возрастает в разы.
- Нарушенный процесс обмена веществ. Ткани недополучают необходимые питательные вещества и витамины, что негативно сказывается на состоянии костной и хрящевой ткани.
- Заболевания суставов. Артроз чаще всего развивается на фоне артрита.
- Стресс. Перепады настроения или нервное перенапряжение нарушают обмен веществ и сказываются на здоровье суставов. Во избежание неприятных осложнений важно чаще отдыхать.

Классификация
В медицинской практике артроз коленного сустава классифицируют на несколько видов:
- Инволюционный. Развивается этот вид у пожилых людей. Связан с возрастными изменениями в организме. Ткани не успевают обновляться, метаболизм замедляется. Начинается процесс дегенерации.
- Посттравматический. Патологические изменения появляются после перенесенных травм или операций. Проявления артроза коленного сустава возникают не сразу – иногда спустя 5-7 лет после травмирования.
- Диспластический. Причиной развития артроза являются врожденные аномалии колена.
- Метаболический. Диагностируется при хондрокальцинозе, подагре или гемохроматозе.
- Дисгормональный. Этому виду присущи гормональные нарушения (климакс, сахарный диабет, ожирение, эндокринные заболевания).
- Статический. Из-за регулярных чрезмерных физических нагрузок колени начинают видоизменяться.
- Постинфекционный. Причиной артроза могут выступать острые или хронические артриты, аутоиммунные заболевания, гнойные процессы.
- Ишемический. Развивается артроз из-за проблем с сосудами. В группе риска находятся люди, страдающие атеросклерозом, облитерирующим эндартериитом, варикозом.
Помимо этого, артроз колена бывает левосторонним и правосторонним, односторонним или двусторонним. При симметричном поражении патологические процессы не всегда протекают с одинаковой скоростью. На 2 и 3 стадиях артроз поражает все компоненты сустава, чего нельзя сказать про раннюю стадию. В этом случае процесс разрушения часто локализуется в одном из отделов.

В медицинской практике выделяют следующие разновидности артроза:
- медиальный, локализуется во внутренней стороне сустава;
- латеральный, локализуется во внешней стороне сустава;
- артроз головки большеберцовой кости;
- артроз мыщелка бедренной кости;
- ретропателлярный, локализуется в суставной поверхности надколенника;
- пангонартроз, поражает все компоненты.
Симптомы артроза коленного сустава
Если поставлен диагноз коленный артроз симптомы не заставят себя долго ждать. Симптоматика, в зависимости от стадии недуга, различается. Поэтому, ориентируясь на характер и выраженность признаков, судят о скорости разрушения хряща.
К проявлениям коленного сустава относят:
- характерный щелчок или хруст при движении;
- боль;
- утреннюю скованность;
- заклинивание сустава в определенном положении.
Щелчок или хруст в суставе свидетельствуют о том, что на поверхности сустава образовались остеофиты, язвы, борозды. Однако многие пациенты оставляют этот симптом без внимания и обращаются за помощью лишь тогда, когда в колене появляется боль. Сначала боль не сильная и обостряется после физической нагрузки, а в положении лежа проходит. Появляются болевые ощущения из-за истончения верхнего слоя хряща и оголения нервных окончаний. Без лечения артроз прогрессирует, и боль становится интенсивней. Для ее ликвидации требуется все больше отдыха. В синовиальной оболочке образуется отек, присоединяется воспалительный процесс, нервные волокна сдавливаются еще сильней.

Утренняя скованность — тревожное явление. Если после пробуждения наблюдается скованность движений, говорят о воспалении. Как правило, длится она не более получаса. Появляется скованность из-за пленок фибрина, которые обволакивают оголенные нервные волокна. Подвижность возвращается при стирании этих пленок.
Если при движении блокируется сустав и любые попытки изменить положение сопровождаются болью, причина такого состояния скрывается в изменении суставных поверхностей колена.
Вывихи и подвывихи — признаки гонартроза (деформирующего артроза коленного сустава). Под вывихом принято понимать состояние, когда сустав полностью перестаёт работать, ось ноги смещается в сторону. Подвывих — частичное смещение суставных поверхностей.
Нельзя оставлять без внимания признаки артроза коленного сустава симптомы не только нарушают привычный образ жизни, но и снижают качество жизни пациента.
Стадии развития
Клиническая картина при артрозе изменяется в зависимости от стадии недуга:
- На начальной стадии гонартроза коленного сустава признаки почти незаметны. Пациент жалуется на дискомфорт в области колена после длительной прогулки или физической нагрузки. Походка остается неизменной. Амплитуда движений сохраняется прежней. Диагностируют артроз на этом этапе с помощью рентгена.
На 3 стадии развития артроза колено может быть полностью неподвижным - На второй стадии главным признаком артроза коленного сустава становится боль. Иногда она иррадиирует в бедро или голень. Боль не проходит даже в состоянии покоя. После физической нагрузки появляется хромота. Амплитуда движений снижается.
- На третьем этапе к симптомам добавляются отечность, покраснение.
Осложнения недуга
Артроз — опасное заболевание. Если его не лечить, то не избежать серьезных осложнений:
- бурсита;
- синовита;
- гемартроза.
При бурсите воспаляется внутрисуставная оболочка. В полости сустава накапливается экссудат. Патологические изменения сопровождаются сильной болью, отеком, разрастанием колена в объеме, общим недомоганием, слабостью и высокой температурой. Лечится бурсит медикаментозно. Но при хронической форме показано хирургическое лечение.
Синовит — воспаление синовиальной оболочки сустава, в которой скапливается выпот. Контуры сустава сглаживаются. При синовите появляется чувство распирания в колене. К симптоматике добавляется недомогание, болевой синдром, ограниченность движений. Синовит приводит к тугоподвижности и другим опасным осложнениям.
Гемартроз представляет собой скопление крови в суставе. Кожа в области пораженного сустава становится синеватой, точно с синяками, а мягкие ткани – тугими и напряженными. Из-за скопления крови в суставной полости нарушается кровоснабжение, что часто приводит к развитию дистрофических изменений.

Диагностика
При появлении одного или нескольких симптомов не торопитесь приступать к лечению. Сначала пройдите обследование, так как самолечение иной раз приносит больше вреда, чем пользы. При подозрении на артроз коленного сустава проводят диагностику, которую условно делят на инструментальные и лабораторные исследования. Помимо этого, врач собирает анамнез больного, чтобы определить, что послужило причиной артроза.
Инструментальная диагностика артроза
Инструментальная диагностика включает:
- рентгенографию;
- артроскопию;
- УЗИ (ультразвуковое исследование);
- КТ (компьютерная томография);
- МРТ (магнитно-резонансная томография);
- сцинтиграфию;
- термографию.
Рентген — самая простая и доступная процедура. Рентгеновское исследование применяется в диагностике любых патологий опорно-двигательного аппарата. Проводится рентгенограмма в двух проекциях (задне-передней и боковой). По результатам снимка врачи подтверждают либо опровергают диагноз.

Признаками артроза колена являются:
- остеофиты (наросты);
- микрокисты в подхрящевом слое;
- сужение расстояния между эпифизами большеберцовой и бедренной кости;
- очаги окостенения в хрящевой ткани;
- изменение ткани синовиальной оболочки.
Артроскопия представляет собой малоинвазивную процедуру. Врач делает небольшие разрезы сбоку колена, через которые вводит в суставную полость артроскоп. На конце светодиодного проводника имеется видеокамера, которая передает изображение на монитор в реальном времени. Иногда в ходе процедуры врач удаляет хондрофиты, полипы синовиальной оболочки. Однако такой способ диагностики имеет и свои минусы — риск попадания патогенных микробов в суставную полость.
УЗИ — абсолютно безвредная манипуляция. С ее помощью врач оценивает состояние мягких тканей сустава (синовиальную оболочку, подхрящевую ткань, хрящи, кровеносные сосуды, кисты и опухоли).
КТ — своего рода рентгенологическое исследование. Принцип диагностики заключается в создании множества снимков определенного сегмента тела. После этого снимки загружаются в компьютер и обрабатываются: создается единая трехмерная картинка. Проводят КТ при артрозе коленного сустава редко, поскольку процедура недешевая и небезвредная.
МРТ в отличие от КТ безопасна. Помогает оценить состояние мягких тканей. Однако она дороже КТ в среднем в 2-3 раза, поэтому ее используют при диагностике редко.
Принцип сцинтиграфии заключается во внутривенном введении специального контрастного вещества, которое имеет определенную реакцию к типу тканей. После введения проводят сканирование колена. Высокий уровень содержания контрастного вещества свидетельствует о хрящевой опухоли. Сцинтиграфия позволяет четко определить локализацию даже небольшой по размеру опухоли.
Термография — процедура, фиксирующая тепловое излучение с поверхности тела. Пациент помещается в специальную камеру, где с помощью датчиков снимается температура тела с каждого сантиметра кожи. Очаги повышенной температуры свидетельствуют о воспалительных процессах.

Лабораторная диагностика
Лабораторные исследования артроза в период ремиссии не приносят пользы, поскольку их результаты обычно в пределах нормы. Изменения наблюдаются лишь в стадии обострения недуга. Обязательными являются общий анализ крови и общий анализ мочи. По их результатам врач оценивает степень воспалительного процесса.
При артрозе наблюдаются следующие изменения:
- увеличивается число лейкоцитов;
- возрастает количество палочкоядерных нейтрофилов;
- увеличивается скорость оседания эритроцитов;
- определяется тромбоцитоз.
По результатам анализа мочи врач исключает поражение почек и мочевыводящих путей. При артрозе наблюдается следующая картина:
- моча мутная;
- снижается кислотность урины;
- повышается уровень белка и лейкоцитов.
Чтобы получить полную клиническую картину, назначается биохимический анализ крови: общие маркеры воспаления, количественные и качественные реакции на присутствие в организме антител возбудителя недуга. При артрозе общие маркеры воспаления увеличены (сулемовая проба, С-реактивный белок, фиброноген).
Лечение
Лечение артроза комплексное и состоит из:

- медикаментозного лечения;
- физиотерапии;
- народного лечения;
- ЛФК;
- хирургического вмешательства.
Нередко прибегают и к помощи гирудотерапии (слюна пиявок уменьшает болевые ощущения). При своевременном обращении к врачу и соблюдении его рекомендаций прогноз лечения благоприятный.
Медикаменты для лечения артроза коленного сустава
Лекарственные препараты при лечении артроза коленного сустава делятся на несколько групп по механизму действия. К первой группе относятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): «Аспирин», «Рофекоксиб», «Ибупрофен», «Напроксен», «Мелоксикам», «Кетопрофен», «Целекоксиб», «Пироксикам» и др. Эти препараты купируют болевые ощущения и уменьшают воспаление, то есть с их помощью проводят симптоматическую терапию. Эффективность лекарств различается в зависимости от индивидуальной реакции организма.
Курс лечения и дозировку НПВС назначает врач, поскольку эти препараты обладают достаточно сильными побочными эффектами. Прием вызывает нарушения со стороны:
- ЖКТ (эрозии и язвы слизистой оболочки желудка).
- Почек (почечная недостаточность).
- Сердца и кровеносных сосудов (тромбоз, инсульт, инфаркт миокарда).
Назначаются НПВС не с целью забыть про недуг, а чтобы создать возможность без боли проходить комплексную терапию (принимать другие препараты, проходить физиотерапию, массаж и другие лечебные процедуры).

Ко второй группе медикаментов относятся хондропротекторы («Дона», «Хондроитин», «Эльбона», «Структум»). Они восстанавливают хрящевую ткань и нормализуют обмен веществ в тканях. Хондропротекторы — препараты замедленного действия, поэтому минимальный курс лечения составляет 4 месяца. Эффективность лекарств наблюдается лишь на 1 и 2 стадиях артроза. При разрушении хрящевой ткани сустава принимать хондропротекторы нет необходимости.
К третьей группе относятся кортикостероиды («Флостерон», «Кеналог», «Дипроспан», «Гидрокортизон»). Выпускаются они в виде внутрисуставных инъекций. Терапевтический эффект в этом случае большой, поскольку лекарство вводится непосредственно в полость сустава и попадает в синовиальную жидкость, через которую и питается хрящевая ткань.
При артрозе также назначаются антиревматические препараты (БМАЛ — болезнь-модифицирующие антиревматические лекарства), которые замедляют воспалительный процесс и ускоряют процесс выздоровления. К этой группе относятся «Арава», «Имуран», «Плаквенил». БМАЛ не вызывают привыкания и минимизируют возникновение побочных эффектов.
На любой из стадий используются лекарства местного действия. Хорошо себя показали:
- «Эспол»;
- «Фастум-гель»;
- «Меновазин»;
- «Вольтарен-гель»;
- «Ревмалгон».
Они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия. Однако мази и гели имеют один существенный недостаток — минимальное проникновение действующего вещества через кожу. Поэтому их всегда дополняют другими лекарствами.

Упражнения и гимнастика при артрозе
ЛФК и гимнастика при артрозе колена должны дополнять медикаментозное лечение. Во время движения хрящевая ткань вырабатывает синовиальную жидкость, которая необходима для скольжения суставных поверхностей. Отсутствие физической нагрузки приводит к тому, что синовиальная жидкость перестает выделяться, хрящ высыхает и артроз прогрессирует.
Польза от гимнастики состоит в следующем:
- увеличивается объем движений в суставе;
- уменьшается боль;
- улучшается кровоснабжение в пораженном суставе;
- снижается мышечный тонус;
- нормализуется питание разрушенного хряща.
Поначалу упражнения будут казаться сложными. Через некоторое время при регулярных занятиях дискомфорт пройдет. Важно помнить следующие правила:
- Нагрузка должна быть посильной и увеличиваться постепенно.
- Упражнения запрещено выполнять через сильную боль. Подобные «подвиги» могут привести к инвалидности. После занятия должна ощущаться легкая усталость.
- Гимнастику проводят регулярно, иначе видимых результатов не будет.
- Физкультура запрещена в стадии обострения недуга.
Комплекс упражнений подбирается врачом, исходя из стадии заболевания, возраста пациента и его индивидуальных особенностей. Приступать к занятиям нужно после проведения разминки.

Упражнения из исходного положения «стоя»:
- Ходьба на месте. Маршируя, старайтесь поднимать колени выше.
- Ходьба на носочках.
- Махи ногами в стороны.
- Держась руками за спинку стула, приподнимайтесь на носочки.
- «Стульчик». Станьте спиной к стене. Руки вытяните вдоль туловища. Приседайте, образуя прямой угол на уровне бедер и колен.
Суставная гимнастика даст больший эффект, если не забывать про выдыхание с произношением «Ха!» – по совету доктора Бубновского.
Упражнения из исходного положения «лежа»:
- «Ножницы». Приподнимите ноги над полом. Разведите их в стороны и снова сведите, скрестив между собой.
- «Велосипед». Поднимите ноги и согните их в коленях. Имитируйте езду на велосипеде.
- Согните ноги и прижмите колени к животу. Затем вернитесь в исходное положение.
- Лежа на животе, сгибайте поочередно ноги в коленях, стараясь коснуться ягодицы пяткой.
При заболеваниях сердца, острых воспалительных заболеваниях любой локализации, артериальной гипертонии перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Народные методы лечения
Избавиться от признаков артроза коленного сустава можно с помощью народных средств. По отзывам людей, столкнувшихся с недугом, эффективными считаются растирки. Жидкая смесь втирается в область пораженного сустава и быстро воздействует на больное место. Важным условием считается распаривание кожи перед применением смеси, что позволяет компонентам лекарства глубже проникать в ее поры. При лечении растирками рекомендуется заниматься физкультурой.

Рецепты домашних растирок:
- Небольшую головку чеснока измельчите и смешайте со стаканом растительного масла. Полученную смесь поставьте в темное место на 7 дней. Растирайте колени на ночь.
- Соедините 60 г. горчичного порошка, 50 гр. камфары, одно куриное яйцо и 500 мл спирта. Тщательно перемешайте и отправьте средство в холодильник. Растирайте колени два раза в день.
- Растолките 10 таблеток «Анальгина». В порошок добавьте 200 мл спирта, 10 мл камфары и пару капель йода. Настаивать растирку лучше 10-14 дней.
- Залейте сухие цветки одуванчика тройным одеколоном. Закройте плотно емкость и оставьте ее в темном месте на месяц. Готовое средство процедите и втирайте в колено легкими движениями.
Избавиться от симптомов при артрозе коленного сустава помогут компрессы. Эффективные рецепты:
- Измельчите корень хрена. Полученную массу залейте водой и поставьте на медленный огонь. Содержимое не должно кипеть. Распаренную корневую массу распределите тонким слоем на ткани и приложите к больному месту.
- Пропустите через мясорубку парочку капустных листов. Готовую смесь по аналогичной схеме распределите на ткани и приложите к колену. Капустный сок быстро теряет свое лечебные свойства, поэтому при приготовлении компресса используйте свежие листы.
- Залейте кипятком 3-4 ст. л. овсяных хлопьев. Должна получиться густая кашица. Дайте ей остыть. Приложите лепешку к колену. Сверху зафиксируйте пищевой пленкой.
- Белую глину залейте кефиром и перемешайте. Полученную массу разогрейте на водяной бане. Приложите компресс к пораженному суставу.
При артрозе колена уменьшить боль помогут ванны с хвоей. Ветки сосны опустите в горячую ванну, добавьте морской соли. Принимайте ванну 15-20 минут. После насухо вытрите кожу и в районе пораженного сустава нарисуйте йодистую сетку.

Не менее эффективна ванна из сенной трухи. Залейте труху кипятком и остудите до 32 градусов. Готовый отвар вылейте в ванну вместе с трухой. Купайтесь 20-30 минут.
Внутрь полезно принимать брусничный настой. Залейте 2 ст. л. брусники крутым кипятком. Пейте напиток в течение дня небольшими глотками.
Перед применением народных средств проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может усугубить ситуацию и спровоцировать обострение недуга.
Когда нужна операция?
Если медикаментозное лечение не принесло результата и артроз продолжает прогрессировать, врачи прибегают к радикальным способам. Единственным способом лечения остается хирургическая операция.
В медицинской практике выделяют несколько видов хирургического вмешательства:
- Артроскопия.
- Артродез.
- Артропластика.
- Замена поврежденных суставов.
Артроскопия — новейшая малоинвазивная операция, которая позволяет обследовать, осмотреть и излечить структурные изменения сустава. Проводится операция с помощью специальных хирургических приборов. Вводятся они в сустав через небольшой разрез (5-7 мм). В ходе операции врач изымает раздробленные зоны хряща, нагноенную синовиальную оболочку, иссекает нефункционирующие полости сустава. Пациент может вернуться домой уже на следующий день. Редко в период реабилитации могут возникнуть осложнения. Жар, озноб, боль вокруг коленного сустава, отечность — тревожные симптомы. При появлении хотя бы одного из них незамедлительно обратитесь к врачу.

Артродез представляет собой операцию, в ходе которой создается полная неподвижность сустава. Она необходима для восстановления утраченной опороспособности конечности. Проводится такого рода операция, если сустав деформирован, инфицирован или неустойчив. В зависимости от способа скрепления суставных поверхностей кости различают внутрисуставной, внесуставной и смешанный артродез.
Восстановить ограниченные или полностью утраченные функции сустава помогает артропластика. Суставной хрящ заменяется прокладкой из собственных тканей пациента или искусственного материала. Артропластика – альтернатива артродезу, поскольку она позволяет сохранить подвижность пораженного сустава.
При запущенных стадиях артроза коленного сустава проводится эндопротезирование (замена поврежденного сустава эндопротезом). Изготавливаются протезы из биологически совместимых с организмом человека материалов. Срок службы протеза составляет от 25 до 30 лет. Единственный недостаток – высокая стоимость. В ходе операции врачи используют щадящие техники рассечения мышц, что позволяет уменьшить боль в период реабилитации. При восстановлении работы мышц после эндопротезирования пациенту придется пройти ряд физиотерапевтических процедур, массаж и гимнастику.
Профилактика
Предотвратить развитие артроза коленного сустава поможет комплексная профилактика:
- Умеренные нагрузки. Физическая активность оказывает благоприятное воздействие на суставы. Полезу принесут быстрая ходьба, укрепляющая гимнастика, плавание, акваэробика, езда на велосипеде, йога.
- Здоровое питание. Из рациона исключают продукты-провокаторы: алкоголь, бобовые, пасленовые, маринады, соленья, копчености, острые приправы. Предпочтение отдают овощам и фруктам, крупам, молочным продуктам, рыбе и нежирным сортам мяса. Диета не подразумевает голодание: кушать лучше часто и небольшими порциями.
- Исключение переохлаждения. Холод негативно влияет на состояние суставов. Поэтому если не хотите столкнуться с проблемами суставов, предпринимайте дополнительные меры.
- Качественная и удобная обувь. Противопоказана обувь на каблуке и обувь на плоской подошве (кеды, мокасины, балетки). Предпочтение отдают специальной ортопедической обуви.
- Массаж. Курс массажа позволит улучшить кровообращение, снять болевые ощущения и спазмы.
- Витамины. В профилактике артроза полезными считаются витамины группы Е, С, D. Они препятствуют разрушению хрящевой и костной тканей.
- Применение аппарата «Витафон», повышающего иммунитет с помощью виброакустического и инфракрасного воздействия.
Соблюдение мер профилактики поможет предупредить развитие артроза. Если же недуга не удалось избежать, то профилактика уменьшит боль и приостановит патологический процесс.